Mintea ta anticipează permanent probleme, chiar și când nu există un pericol clar. Află cum se leagă scenariile negative de anxietate, hipervigilență și nevoia de control.
De ce te gândești mereu la ce poate merge prost
citește mai mult
Blog
De ce nu poți să adormi, deși ești rupt/ă de oboseală
Ești epuizat/ă, dar somnul nu vine. Mintea începe exact când pui capul pe pernă, verifici ora și calculezi cât mai poți dormi. Articolul explică de ce oboseala nu înseamnă automat somn, ce menține insomnia și când stresul, anxietatea, programul sau obiceiurile de seară țin corpul în alertă.
Abuz emoțional: cum îl recunoști fără să îți pierzi claritatea
Abuzul emoțional nu începe mereu cu țipete sau jigniri directe. Uneori începe cu vinovăție, tăcere, critică, control și confuzie. În acest articol afli cum îl recunoști fără să îți pierzi claritatea și ce pași poți face ca să revii la tine.
Atașament traumatic: de ce îți este greu să pleci dintr-o relație care te rănește
Atașamentul traumatic apare atunci când legătura cu o persoană devine amestec de iubire, frică, speranță și confuzie. În acest articol afli de ce îți este atât de greu să pleci dintr-o relație care te rănește și ce poți face ca să începi să îți recapeți claritatea.
Relații toxice: semne, mecanisme și ce poți face
Relațiile toxice nu încep mereu cu abuz evident. De multe ori încep cu intensitate, speranță, adaptare și confuzie. În acest articol afli care sunt semnele, ce mecanisme te țin blocată și ce poți face ca să revii la claritate.
Cum să ne sprijinim adolescenții
Anxietatea adolescentului nu arată întotdeauna ca frică. Poate apărea prin iritabilitate, retragere, perfecționism, evitare, probleme de somn sau scăderea rezultatelor școlare. Acest articol te ajută să înțelegi legătura dintre anxietate și stima de sine scăzută, să vorbești cu adolescentul fără să transformi conversația într-un interogatoriu și să recunoști momentul în care este nevoie de ajutor psihologic.